Body & Soul Powerfitness

Let`s have fun!


Yeah!!         Let´s have fun!     Move Dich glücklich!

 

Ich freue mich sehr, dass Du Dich für Half-Ball Powermove interessierst. Dieses Fitnessprogramm macht nicht nur extrem viel Spaß, sondern hat auch viele andere gute Gründe:

 

- Ideal bei Übergewicht oder Gelenkschäden

- Perfektes Ganzkörpertraining vor allem aber für Bauch-Beine-Po

- Optimierung der Bauch- und Rumpfmuskulatur

- ca. 20 % höherer Kalorienverbrauch

- schnellere Gewichtsabnahme ohne Jo-Jo-Effekt

- Indoor und Outdoor nutzbar (im Sommer gehen wir oft nach draußen, dies kannst Du auch aus dem aktuellen Kursplan entnehmen.

- 80 % Aufprall-Absorbation

- Ausschüttung von Glückshormonen

- Motivierend

- Erhöhter Stoffwechsel

- Nachhaltiger Schutz der Gelenke 

- verbessert die Grundkondition, Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn

- wirkt positiv auf das Herz- und Kreislaufsystem


Mit dem Half-Ball machen wir ein funktionales Training, eine Mischung aus Stepaerobic und Krafttraining. Hier werden vor allem die Koordination, das Gleichgewicht, die Sensomotorik,

Kraft, Ausdauer sowie die Rumpfstabilität trainiert. Bei motivierender Musik legen wir richtig los! 

Bei größeren Problemen mit dem Gleichgewicht, können wir hier als Alternative auch mit dem Stepper trainieren.

Ich freue mich auf Euch!

 

 


Was Du zum Training mitbringen solltest:

- ein großes Handtuch

- viel Wasser zum trinken

-- und eine Menge gute Laune